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冬天別再苦練寒冰掌啦！
2015/12/15如何讓體內燃起一把熊熊的火焰，驅逐一波接一波的寒意呢？其關鍵就在：1.適當的營養攝取，就像生火需要柴火；2.適當的運動，如同生火時的搧風點火；3.適當的作息，火生起來不能任其風吹雨淋，要小心看顧使其燃燒不斷。
呼吸困難知多少 請傾聽身體的聲音
2015/10/15成人呼吸頻率約為每分鐘12-18次，無論是主觀上的感覺空氣不足，呼吸費力或急促，或是客觀上的需要用力呼吸，明顯使用呼吸輔助肌參與呼吸運動，以及呼吸頻率、深度與節律的改變，都可稱為呼吸困難。
戴志展：睡眠中止症治療
2015/3/23