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記住PRICE口訣 運動傷害的現場評估與處置
2019/11/13同樣做運動,為什麼有的人越來越強壯,有的人卻頻頻受傷飽受疼痛之苦?其因多半在於沒有注意到運動場所或器材不合適、動作技巧不熟練或嘗試難度過高已超過自己體能的動作。急性的傷害小自輕微碰撞扭傷,大至韌帶肌腱斷裂、脫臼、骨折與神經血管傷害,而對身體...
如果失去了好骨力、好肌力… 骨質疏鬆症與肌肉缺少症
2019/10/3骨質疏鬆是骨頭的礦物質減少且結構變差,質和量都差的骨頭強度不好,所以如果從站立的高度跌倒,一般人沒什麼大礙,但骨質疏鬆的人卻很可能會因而骨折,這就是骨鬆性骨折。