痤瘡(pimple)是美容皮膚科的最常見的病種之一,又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎,除兒童外,人群中約有80 %~90 % 的人患本病或曾經患過此病 ( 包括輕症在內 )。痤瘡皮膚保養一些基本原則如下:
- 避免使用卸妝油,適當清潔臉部肌膚,晚上洗淨後擦痤瘡藥膏。
- 因頭髮常有細菌,會使痤瘡惡化,應適度清洗,髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。
- 常換洗枕頭套、毛巾及浴巾。
- 每日喝充足的開水。
- 每晚睡足 8 小時好讓肌膚有充分休息時間,不要熬夜。
- 盡量放鬆心情保持愉快。
- 勿用手擠壓痤瘡,以免感染或施力不當留下疤痕。
- 避免使用油性化妝品,以免毛孔阻塞,若非要化妝不可,應僅止於眼部的化妝及口紅即可,盡量使用水性化妝品。
- 避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物,如豆類、巧克力、果實、辣食物、甲殼類 ( 貝、蝦、蟹 )、含碘溴藥品、冰淇淋、咖啡、茶及酒等,均對痤瘡有不良的作用。
- 塗擦 A 酸類藥膏時,請於夜間塗抹少量即可 ( 取一粒米大小點散於額、頰、鼻、下巴之後,塗抹於全臉 ),以避免刺激所造成的發紅、脫皮等現象。用藥期間若皮膚不適,請速回診。
及早治療青春痘才能減少未來痘疤的形成,通常治療青春痘約需 2 ~ 3 個月時間才見療效,建議給固定醫師看診,有耐心地接受治療,並依照醫師建議選用適合的乳液,才能事半功倍。