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醫療新聞
更年期美魔女的抗老化妙方
2021/8/6美魔女、不老女神、凍齡辣媽…,是最近超級熱門的流行語,而「美」、「不老」、「凍齡」的確是愛美女性心心念念致力追求的目標。隨著年歲增長,女性從亭亭玉立的青春期逐漸步入輕熟女階段,再由中年熟女慢慢邁向視茫茫髮蒼蒼而齒牙動搖的老年...
運動傷害-重訓篇
2021/7/27運動後適當舒展胸大肌,以及肩頸邊緊繃肌肉如斜角肌,輔以肩胛骨中下斜方肌訓練(避免圓肩)做姿勢調整,逐漸改善肩關節活動角度,等到肌肉關節狀況改善後,才能慢慢增加訓練的強度。即便如此,偶爾還是會面臨肩膀緊繃關節活動又下降...
產後腰痠難忍? 中醫針藥手法幫助您骨盆回正
2021/4/22骨盆是由薦骨、髂骨、恥骨、坐骨所共同組成的一個環狀結構,能保護盆腔內的器官。其中左右兩側形狀像是蝴蝶翅膀的扁平骨骼即為「髖骨」,它是由髂骨、恥骨、坐骨這三部份共同組成。兩側髂骨在身體後方所夾住的骨骼即為「薦骨」,它承受了來自上半身的大部分...
關於兒童早期療育,中醫能做什麼?
2021/4/14發展遲緩指的是兒童在6歲以前,因各種原因導致在粗/細動作、平衡、語言溝通、認知學習、社會心理、情緒控制等方面,成熟速度較正常兒童來得緩慢,根據世界衛生組織(WHO)統計,0~6歲兒童發展遲緩的發生率約為6~8%,引起發展遲緩的原因大多數...
一定要運動 身體給你的功課
2021/2/23運動可促進健康,減少罹患高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、骨質疏鬆等疾病的風險,並且運動對各年齡層都有好處,兒童規律運動能降低成年後被慢性病纏身的機率,年長者多從事強化肌肉和平衡的運動,有助於預防跌倒,可改善自我照顧功能。
心臟復健 強化脆弱的心
2020/12/17心臟復健的目的是幫助患者在原有心臟病或其他疾病的限制下,提高心臟功能,改善生活品質,早日回歸職場,並且讓患者了解自己身體面臨的問題,參與健康自主管理,降低再次發病的風險。
纖維肌痛症營養治療
2020/9/30纖維肌痛症(Fibromyalgia;FM)是病因不明的複雜慢性疾病,其特徵是深度廣泛疼痛(屬全身性疼痛,無論關節或非關節部位都會痛)、有睡眠問題、認知障礙和慢性疲勞綜合症⋯等功能症狀,最近有學者提出營養成分的失衡可能在其中扮演重要的作用。
你總是覺得疲倦嗎?解析肌痛性腦脊髓炎或慢性疲倦症候群
2019/3/27疲倦,是門診最常聽到的主訴之一,在基層門診約有21-33%的病人是因疲倦而就醫。疲倦是一種非特異性的主觀症狀,病人可能會以各種不同的方式描述它,例如不能或難以執行日常活動的虛弱感、對於原本可執行的日常活動容易感到疲倦、無法專注、記憶力變差、情緒不...
防治氣喘之2-規律做運動 強化呼吸肌力
2018/12/27劇烈的運動可能使氣喘患者產生呼吸困難、氣管痙攣、胸悶、咳嗽等症狀,更有許多老年人因為氣喘發作導致死亡。運動醫學相關研究顯示,氣喘患者若能選擇合適的運動,肌力、肌耐力與體適能改善之後,將可減輕氣喘相關症狀。
失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化
2018/8/21很多人會問,失智症患者也需要復健嗎?當然要復健!失智復健最重要的關鍵,除了運動,還是運動。運動的好處不勝枚舉,相信大家已經是耳熟能詳了,以下一些研究結果都是支持證據。