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棒球選手的腕關節剋星 鉤狀骨骨折與三角纖維軟骨複合體損傷
2019/11/14我們的手腕共有8個腕骨,鉤狀骨就是其中一個,位於手腕內側。鉤狀骨分為骨體以及突出的鉤狀部位,這裡要說明的是鉤狀部位的骨折。鉤狀骨骨折多見於需要握棒的運動或是手腕常常受到衝擊的運動員,運動種類包括棒球、高爾夫球、曲棍球、網球等。
記住PRICE口訣 運動傷害的現場評估與處置
2019/11/13同樣做運動,為什麼有的人越來越強壯,有的人卻頻頻受傷飽受疼痛之苦?其因多半在於沒有注意到運動場所或器材不合適、動作技巧不熟練或嘗試難度過高已超過自己體能的動作。急性的傷害小自輕微碰撞扭傷,大至韌帶肌腱斷裂、脫臼、骨折與神經血管傷害,而對身體...
運動時怎麼吃? 釐清運動與飲食之間的愛恨糾葛
2019/11/5除了慎防運動傷害之外,大家對於運動前後的飲食也應多加認識,像是運動前後到底可不可以進食?何時吃比較好?要吃什麼?運動後可以喝含糖豆漿嗎?醣類是不是都是壞東西,絕對不可以碰呢?只要掌握正確的…
高BMI 癌症與多種慢性病之源
2018/12/27世界衛生組織估計,2008年全球肥胖人口達5億人,過重人口達14億人,而每年因肥胖與過重相關疾病死亡者達280萬人,是全世界人口的第5大死因。肥胖除了會增加死亡率之外(BMI與死亡率呈現U或J形曲線的相關),也會增加罹患許多疾病的風險,例如高血壓、糖尿病、血脂異
肩關節好痛 多種療法與你並肩作戰
2018/8/13肩關節是人體活動度最大的關節,它是一個球窩關節,分別由上臂肱骨的圓頭及肩胛骨的凹窩(肩胛盂)所構成。會引發肩關節疼痛的疾病:肩峰夾擊症候群、肩袖損傷、肩周炎、肩關節炎及肩鎖關節炎...
吃得隨興動得少 第2型糖尿病來敲門
2017/12/14根據統計,全世界共有4億2200萬人罹患糖尿病,還在持續增加中。在臺灣,目前被確診為糖尿病者約138萬人,並且平均每小時就有1個人因為糖尿病引起的相關疾病而死亡。罹患糖尿病,不僅攸關個人幸福,對家人來說,長期的疾病照護過程,也會造成有形無形的生理...