預防結石的方法就是每天多喝水！結石最主要成分有7成是草酸鈣跟碳酸鈣的結晶，其次是尿酸結石。假如沒有心臟肥大的問題，正常人一天至少喝約 2,000cc 的水分，也不宜攝取超量，有些病友喝到 4,000~5,000cc 會水中毒，甚至低血鈉。適當的水分可以讓尿液不易產生結晶，腎臟裡面較不會有結石產生，細菌也不易由外而內感染到泌尿系統。但純以飲料代替水是不好的喔！

此外，尿酸結石是因為尿酸結晶並沉積在腎臟，這類的人有一個通病，就是除了不喜歡喝水，尿液通常是比較偏酸性，當尿液偏酸就容易產生結晶。如果能讓尿液酸鹼值偏鹼，這些尿酸結石就有機會慢慢溶解掉。預防尿酸結石建議可以喝一些檸檬水、多吃蔬菜水果，飲食均衡讓尿液別太偏酸。

》泌尿上皮癌症

抽菸
癌病形成涉及到的因素卻非常多，除了大家所熟稔的馬兜鈴酸外，有可能會促成膀胱癌的原因，常見的就是抽菸。抽菸對許多癌症都是一項危險因子，根據統計，有抽菸的人比沒抽菸的人得膀胱癌的風險增加7倍。
砷中毒
受到重金屬砷（俗稱砒霜）污染的水、米或食物等，這類食物吃進體內會毒害我們的身體，可能導致烏腳病，尤其對泌尿系統會產生膀胱癌或泌尿道癌的風險。
化學染料的接觸
「苯化合物」亦會造成膀胱癌形成的可能，因此在工作環境容易接觸到這些有毒的化合物者，都要特別小心！（如染劑、印刷、皮革製造、油漆…）。

【溝通下的醫外發現 | 年齡與健康不一定成正比】

「記得2018年父親節前夕，有一位102歲的伯伯……」聊起如何建立良好醫病關係，黃主任跟小編分享一則令人印象深刻的故事。

這是黃主任攝護腺微創手術過年紀最大的病人，那天伯伯從南部來到本院的急診，當時的他完全尿不出來，身體呈現水腫、呼吸喘的狀態，一檢查是急性腎衰竭，沒有尿液、體內毒素排不出去，而且心臟也擴大，已經快到插管甚至需要血液透析治療（洗腎）的階段。

面對102歲的高齡，大部分家屬也許會希望順其自然，但在黃主任與家屬溝通中發現，伯伯在一、兩年前的時候還可以自行騎腳踏車，身體狀況蠻健康的。有時候病人的年紀與健康不一定成正比。

隨即整合腎臟科、泌尿科、麻醉科、老人醫學科四個醫療團隊的治療，讓伯伯恢復到之前的生活，現在一年多過去了，伯伯還是非常健朗。

透過跨團隊的整合醫療，同時與病人、家屬建立良好的溝通橋樑，才能了解他們就醫前的狀態，給予適當且全面性的治療，有時候那些覺得不可能的事情都會變成可能。黃主任也常常用這樣的信念來教導他的後輩呢！

醫療新聞：人瑞阿公攝護腺癌引發腎衰竭跨科團隊成功搶救阿公說要歡喜呷百二

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包羅萬象泌尿科 尿路的點點滴滴

黃志平》要命血尿！痛與不痛是關鍵

【誘發血尿的危險因子 | 預防從日常生活做起】

「血尿最常見是跟癌症、感染、結石有關，其原因各不相同！」

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