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根據西班牙研究，對無法運動的老年人而言，在震動平台上做簡單動作，有助老年人稍稍變強壯、動作加快以及更敏捷。研究使用的方法涵蓋站在大小如同塗鴉板的平台上，這個平台產生的輕微震動能從受試對象雙腳傳到全身。研究發表於科學雜誌 Maturitas。

受試對象站在平台上時，做了站起來、蹲下等運動，並且彎曲膝蓋以助震動傳遞。

研究主要執筆人卡貝友（Alba Gomez Cabello）表示，運動是老年人維持健康的最佳方式，但對無法從事有氧運動的老年人來說，震動技術「可能是改善健康最簡易且迅速的方法」。

在西班牙薩拉戈沙大學（University of Zaragoza）研究成長與運動的卡貝友說：「全身震動是種簡單且方便從事的運動，且能刺激肌肉和改善健康。」

在美國伊利諾大學香檳校區（University of Illinois at Urbana-Champaign）研究老化與身體活動的沙吉可（Wojtek Chodzko-Zajko）說，現在尚無足夠證據說服運動科學家提倡這種裝置，「但這並不代表這是騙局，而是對這種干預性療法的研究太少」。

路透社 – 2013 年 1 月 18 日 下午 8:32
中央社翻譯

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