全額免費「身心健康自我照顧工作坊」四月系列開放報名

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主辦單位：中國醫藥大學附設醫院身心介面研究與健康中心 (MBI-Lab)

合作單位：台灣營養精神醫學研究學會、台中惠民扶輪社

活動性質：公益專案，全額免費（名額有限，報名從速）

本中心（MBI-Lab）結合醫療實證與生活實踐，為院內同仁與大眾提供一系列完全免費的專業課程，協助大家緩解職場壓力、提升心理防護力。

🌿 四月系列專家工作坊（全額免費課程）

由專業團隊帶領，針對壓力調節設計，誠摯邀請同仁利用休息時間參與修復：

【肌力與大腦健康】：運動強化身體韌性，打造抗壓好腦力。

【正念與情緒穩定】：學習覺察當下，找回心理的平靜與專注。

【舒壓飲食實作】：掌握營養調節秘訣，吃出心理好體質。

【身心友善瑜伽】：溫和伸展，釋放長期值班與久站的身體緊繃。

【自由書寫與對話】：透過文字整理思緒，提升自我修復力。

📍 報名資訊

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