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打鼾是個常見現象，大部分人認為打鼾是正常的。到底打鼾是不是一種病？打鼾需要治療嗎？相信這是許多人共同的困擾。其實，打呼是危險的訊號。研究顯示，50 ％ 打鼾者都是先打呼，接著產生睡眠呼吸暫停，可能導致心臟、高血壓、腦溢血、中風等疾病，對生命恐將造成威脅，嚴重者甚至會半夜猝死。

打鼾大部分的原因是上呼吸道出現阻力，可能是喉嚨或是鼻子後側的結構發生問題，嚴重的打鼾可能伴隨而來的是呼吸暫停或是呼吸中止的危險，這類問題可分為中樞性、阻塞性及上呼吸道阻力症候群。打鼾情形持續一段長時間，無可避免的將會對身體造成嚴重的傷害，甚至出現複雜的併發症，想要一勞永逸的解決睡眠問題，做一次確實的睡眠檢查是絕對必要的。

睡眠呼吸中止症的初期症狀

睡眠呼吸中止的高危險群通常是習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人，男人較女人易得到，尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼。有以下症狀及危險因子越多者越容易發生：

• 性別：男性約為女性的 2 ~ 8 倍。
• 肥胖：大於理想體重的 120 %  以上者，較有危險性。
• 頸圍：男大於 43 公分，女性大於 38 公分者。
• 扁桃肥大。
• 鼻中隔彎曲。
• 下顎後縮或過小。
• 特殊基因疾病：例如 Treacher Collins, Down syndrome, Aperts syndrome, achondrophasia。
• 內分泌疾病：如甲狀腺功能低下、肢端肥大症。
• 酒精、鎮定劑及安眠藥。

影響

病人在睡眠中重複地暫時性停止呼吸，這樣的情況每天晚上可能發生多達數百次，每次持續時間從數秒至數分鐘不等。

呼吸中止可能令病人身體缺氧、血中含氧濃度下降，每夜反覆的睡眠呼吸中止，立即性的影響是降低本身的睡眠，或是干擾枕邊人的睡眠品質，長遠來看則是會對病人本身的血壓、心臟、腦部血管功能，大幅提高罹患心血管及腦血管疾病的風險，同時與糖尿病的發生也有關係。

就醫檢查

如果有以上症狀的民眾應及早就醫檢查，那麼，該如何診斷是否罹患了睡眠呼吸暫停症候群呢？目前診斷睡眠呼吸暫停症候群最準確的是夜間多項生理監測儀。

用睡眠呼吸多項生理監測儀，來記錄一整夜的睡眠週期，呼吸暫停以及呼吸變淺的次數、型態、缺氧指數、次數、心電圖的變化、口鼻腔氣流、胸部腹部呼吸運動、耳垂血氧計等訊號的記錄、打鼾次數等情形。另外，有一些較簡易篩選的方法，但是其準確性仍有待評估。這些方法包括問卷調查和夜間氧氣監測。

預防

平時的保健不容忽視，BMI 體脂率應維持在 26 以內、戒除菸酒、避免使用鎮定安眠藥、平常採側睡姿勢、少吃刺激性食物、定期檢查，以減少發病機率。

建議治療方式

修正生活習慣 ( 如減重、側睡 )與持續性呼吸道正壓治療器、口內矯正器、或上呼吸道手術 ( 如微波射頻、鼻咽腺及扁桃腺切除、懸雍垂顎咽成型術等 )。各種不同的治療，有它的好處和壞處，這需有經驗的睡眠專門醫師來協助病人做正確的抉擇。

好的健康必須確認有個好的睡眠，只有好的睡眠才能給我們好的健康。如果大家能把所有的睡眠障礙解決，也注意到所有的睡眠衛生，那我們就可以有美好的睡眠及優良的健康。