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什麼是扁平足

扁平足是指站立時腳的內側足弓消失，因此腳的承擔體重效果變差，造成無法久站或行走過久。

一般而言扁平足可分成兩大類：99 ％ 屬於回復性扁平足，１％為僵直性扁平足。

回復性扁平足

指無承重下有正常足弓，一旦承重則足弓塌陷。造成的原因包括：

• 正常的生理發展：嬰兒內足弓脂肪較肥厚而導致扁平足，４～６歲正常兒童因生理性韌帶鬆弛也會有扁平足。
• 關節過度鬆弛：支持足弓周圍的韌帶過度鬆弛。
• 肌肉無力及不協調

僵直性扁平足

不管腳有無承重，足弓都呈現扁平。造成的原因包括：

• 垂直距骨
• 跗骨連結
• 歪足畸形

如何治療？

• 3 歲以前因為骨骼肌肉系統發展未成熟，足弓大多尚未形成，隨年齡增加會逐漸發展成形。
• 7 歲以後大部分能改善，但仍有少部分小朋友必須依嚴重程度而接受治療。
• 特定肌群的肌力訓練：可安排小朋友作一些肌肉訓練，譬如扳腳趾、墊腳尖、腳趾夾彈珠或者坐於安全水池邊踢水等等，幫助肌肉系統發育。
• 穿矯正鞋、硬式鞋墊：在治療的過程中，應每天穿戴且穿戴的時間要足夠，尤其當腳著地承重時（如走路或跑步），都能儘量穿戴，以達到最佳的矯正效果。
• 手術的方式矯正：只有嚴重僵直性扁平足才考慮手術治療，必須手術治療的僵直性扁平足只佔少數約1 %。